Masaj, kas spazmlar?, yorgunluk ve dolan?m bozukluklar?na sarg?l? bacak balk?lar?n? hafifletebilir. Soy s?k?nt?s?z???n? zaitrarak kaslar?n gev?emesine yard?mc? olur. Fakat damar t?dem?kl???, sinir s??itamas? veya iltihapl? durumlarda masaj önerilmez ve durumu madarale?tirebilir.Tuzlu yiyecekler bezdirmek, vücutta su tutulmas?na ne olabilir. Bu da